おからダイエット 関連ツイート
ダイエットには、「おから」を取り入れると効果的!市販や自家製のおから入りクッキーやシリアルバーを食事の合間に手軽に摂取してもいいと思います。おからは腸内環境が良くなったり、少量でも満腹感を得られるのでダイエットには最適!
@oo7092105040212 2018/05/27 04:34
【ダイエット中のおすすめおやつ】
・ナッツ
・ドライフルーツ
・甘栗
・干し芋
・ふかし芋
・おから
・こんにゃくゼリー
・おしゃぶり昆布
・するめ
・煮干し
・炒り大豆
我慢はストレスのもと
150kcal前後目安に上手に食べてね@dietwoman0 2018/05/26 16:19
先日ダイエットの為にと思って、おからパウダー(食物繊維)を大量摂取したところ、夜中から明け方にかけて「硬い下痢」とでも言うべきえらい目にあった。
体内的腹痛に留まらず、肛門も引き裂かれる思いであった。
体の弱い人なら死んでいたと思う。@sartrean 2018/05/26 14:38
@oo7092105040212
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@sartrean 