おからダイエット 関連ツイート
おからこんにゃくダイエット・・・おからこんにゃくのカロリーは、豚ロース肉の1/10以下。しかも食物繊維はさつまいもの2倍以上。まるでお肉みたいな食感で、家庭で作れる簡単なレシピばかり。おいしく食べてきれいにやせられます!
@dokudoku1123 2018/05/27 22:03
ダイエットにもなる腹持ちが良い食べ物は、ゴボウ、レンコン、こんにゃく、キノコ類、グレープフルーツなど柑橘類、りんご、バナナ、そば、オートミール、おから、レーズンなど食物繊維が多い物です。ただ、どれも食べ過ぎるとよくないです。バランスが良い食事が大事です。
@kawaikunarubot 2018/05/27 16:01
ダイエットには、「おから」を取り入れると効果的!市販や自家製のおから入りクッキーやシリアルバーを食事の合間に手軽に摂取してもいいと思います。おからは腸内環境が良くなったり、少量でも満腹感を得られるのでダイエットには最適!
@shoushoku_hiko 2018/05/26 19:03
@dokudoku1123
@kawaikunarubot
@shoushoku_hiko 